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一个肌肉男能做20个引体向上每天自破引体向上记录一

作者:足球投注网-足球网上投注-球赛投注app    发布时间:2020-02-14 08:39:06    来源:足球投注网-足球网上投注-球赛投注app    浏览:12

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  展开全部第一天做20个,然后每天破一次自己的记录,第二天那就可以做21个,第三天就可以做22个。

  一年之后,就是365天之后,能做365+20=385个引体向上。

  引体向上能做10个和20个的身体有多大差距

  俯卧撑标准的能做20多个 引体向上为啥一个都做不起来?

  引体向上练多久才能做到20个?我现在只能做2至3个,

  怎么在一天内从只能做两个引体向上到能做20个

  如何在一个月内锻炼成可以一次连续做15-20个引体向上?

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